Etiket: Süt neden faydalı değil

Spor yaparken hangi süt içilir? Genel olarak, her tür sporcu için önerdiğimiz süt türü yarım yağlı süttür. Ancak, çok zayıf kişilerde tam yağlı süt kullanımı ekstra yağ ile kilo alımına yol açacaktır. Özel bir diyet uyguluyorsanız, yağsız süt ve laktozsuz süt kullanabilirsiniz. Kas yapanlar süt içer mi? Süt, vücudun dengesini korumaya yardımcı olur. Süt, egzersiz sonrası kas onarımında, yağ yakımında ve iyileşme sürecini hızlandırmada büyük etkiye sahiptir. Kas gıdası olarak adlandırılan süt, özellikle vücut geliştirmek isteyenler için olmazsa olmaz gıdalardan biridir. Sporcular neden laktozsuz süt içer? İçerisinde bulunan protein ve kalsiyum gibi değerler sayesinde laktozsuz süt, düzenli egzersiz yapan kişiler…