Etiket: Stresten uyuyamıyorum ne yapmalıyım

Beyin niye uyumaz? Beyin Yorgunluğunun Nedenleri Aşırı çalışma, uyku eksikliği, sürekli stres ve bilgisayar veya telefon ekranlarının önünde uzun süre çalışma gibi faktörler beyin yorgunluğuna yol açabilir. Aynı zamanda, çoklu görev yapmaya çalışmak da beyin yorgunluğunu artırabilir. Gece uyuyamamak hangi hastalığın belirtisidir? Uykusuzluk (uyuyamama): Uykusuzluğun belirtileri arasında uykuya dalmakta zorluk, çok erken uyanma ve gece uyumakta zorluk yer alır. Bu bozukluklara ek olarak, psikolojik faktörler, yaş, kabuslar, depresyon, kalp hastalığı, ilaçlar ve yaşam tarzı da uyku sorunlarının nedenleri arasındadır. Uykuya dalamama sorunu neden olur? Düzensiz uyku ve uyanma saatleri, stres, uykuyu engelleyen bazı davranışlar, kullanılan ilaçlar veya fizyolojik rahatsızlıklar gibi…