Etiket: Günde 3 litre su içmek ne işe yarar

Her gün 4 litre su içersem ne olur? Her gün 4 litre su içersek ne olur? Her gün 4 litre su içmek vücudun gereğinden fazla su kullanmasına neden olabilir. Bu, hiponatremi gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Çok fazla su içmek vücuttaki elektrolit dengesini bozar ve potansiyel olarak tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Zayıflamak için günde kaç litre su içilmeli hesapla? Kilogram başına yaklaşık 30-35 mililitre su tüketilmesi önerilir. Örneğin 60 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günlük su ihtiyacı: 60 kg × 30 ml/kg = 1800 ml (yaklaşık 1,5 litre)’dir. Günde 3 litre su içmek ne işe yarar? Her gün 3 litre su…