Siyah üzüm mü faydalı beyaz üzüm mü? Üzümlerde bilinen 20 antioksidan vardır. Antioksidan içeriği siyah üzümlerde beyaz üzümlerden daha yüksektir. Renkli üzümlerdeki ana etken madde üzüm çekirdeklerindedir ve kalp hastaları çekirdekleriyle birlikte siyah ve kırmızı üzümleri yemelidir. Hangi üzüm daha sağlıklı? Vitamin ve minerallerin en lezzetli durağı; kırmızı üzüm Kırmızı üzüm; A, C, B6 vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folik asit, magnezyum ve selenyum içerdiği için oldukça sağlıklı bir besindir. Çok güçlü bir antioksidan olan kırmızı üzümler, serbest radikallere karşı güçlü bir kalkan oluşturur. Kan yapan üzüm hangisidir? Kan yapıcı özelliğiyle öne çıkan kuru üzüm türü çekirdekli siyah üzümdür. Aynı…
Yorum Bırak